cm3 2x dzienie po 3-4 kaps nitro -porcja przed treningiem a w cyklu drugim storm rano a przed treningiem schock po porcji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-02 17:11:53
co to treningu polecam trening traktora z tego forum, sam go wykonuje przez ostatni miesiąc i jestem zadowolony. Zanim wkleje plan to jeszcze coś, sukces zdobędziesz tylko i wyłącznie dzięki diecie + treningowi bo mięsnie nie zbudują się z tłuszczu czy z kości niestety.Przepisz ten trening na kartę i poproś trenera/właściciela siłowni żeby ci [...]
1 dzien 0,20 2 dzien 0,40 3 dzien 0,60 4-5 dzien 0,80 6-12 dzien 100 13 dzien 0,80 14 dzien 0,60 albo 0,40 wzialem rozpiske ktora wydawala sie byc uniwersalna ale zdaje mi sie ze tym razem spokojnie mi wystarczy mniejsza dawka a przez dluzszy okres czyli np 1 dzien 0,40 2 dzien 0,60 3-12 dzien 0,80 13 dzien 0,60 lub 0,40 14 dzien 0,40 lub 20 [...]
1- nie uaktualniam profilu; 2- skąd wiesz,ile kg mam za sobą; 3- skąd wiesz, jaki jestem poziom mojej wiedzy w danym temacie; 4- tutaj bf został wyliczony automatycznie kalkulatorem na stronie i niekoniecznie ma coś wspólnego z rzeczywistością; 5- % bf to nie wszystko, a poza tym liczy sie też jego umiejscowienie, zwłaszcza w przypadku kobiet; 6- [...]
temat ma 4 lata- to nawet archeologiczna przesada w zwyczajach panujących tutaj na forum... 39 cm. w łydce nie jest wartością dużą i nie przejmowąlbym sie tym.... łydka jest taką smieszną grupą, ze czsami na zbyt cięzki trening reaguje spadkiem obwodu, a czasami przeciwnie, niewiele sie ja trenuje a rośnie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
no tak...może i niezbyt duza wartośc..ale nie zapominajcie ,że ja jestem kobietą....to nie Wy chodzicie w spódniczkach:)...a i spojrzec pewnie na szczupłe nogi przyjemniej:) co tych 4 lat...to nawet nie zwróciłam uwagi...nie chcialam mnożyc nowych postow....widzicie jak szanuję Wasz dorobek?????..:) Zmieniony przez - Anca w dniu 2009-12-10 20:44:12
Na początku fbw a/b przez około 2 miesięcy potem możesz przejść na dzielony 4 razy w tygodniu tzw;SPLIT. Oczywiście powinieneś wejść na dietę.Odpuść suplementy takie jak kreatyna ,glutamina itp (po 6 miesiacach możesz zrobić cykla na kreatynie).Możesz dokupić odżywkę białkową do uzupełniania braków białka w diecie lub gainera. Poczytaj podwyższone [...]
Trochę pojechał z tymi 4 funtami, jak na tą wagę spora różnica... I to jeszcze w głównej karcie. Liczę, że Oliveira wyciśnie mu z głowy takie zagrywki. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-15 00:07:33
Rzeczywiście 4 funty jak na tą kategorię to przegięcie. Palhares musiał gacie zdejmować bo też mu brakło do limitu, tylko w tym przypadku jak widać niewiele brakło. Dobrze, że trochę mma pojawi się w tym tygodniu. Jeszcze po tej gali UFN będzie można obejrzeć pierwszy odcinek TUFa 12. Drwal powinien wygrać i mam nadzieję, że sprawnie i efektownie [...]
Lh 7.12 norma 1.70-8.60 estardiol 19.31 n 7.76-42.60 prolaktyna 8,48 n 4.04-15.20 testosteron 331.6 n 280-800 testosteron po 2 miesiacach 457.5 i teraz 506.8 Wszystkie badania robilem zawsze rano zaraz po przebudzeniu godz. 8-9. Cały czas myslalem ze to testoteron jest winny za to wszysko, ale jak widac nie jest juz taki niski, chociaz przy [...]
1. mam 195, 92kg, 40 biceps, 4 lata treningu, dieta 24/7 2. nie zrozumieliśmy sie. 210 mety+10 strzałów. Zmieniony przez - zinha w dniu 2013-03-05 21:57:46
Rozmawiałem telefonicznie z endokrynologiem który powiedział że nie ma sensu robić badań bo wyniki i tak będą zmienione. I zalecił odstawić saa nic nie robić, poczekać 2-3 miesiące i wtedy zrobić badania. Ku** sam nie wiem co robić teraz, odpuścić odblok ? //dla przypomnienia to przerywam cykl w 10dniu zrobiłem dwa strzały 250mg deci co 10dni i [...]
ziki po 6tyg cyklu musisz zanizyc estrogen i wyrownac poziom hormonow do tego wlasnie najlepiej nadaje sie Epi ktore jest pochodna AI (tu bym tez zapodal HCG), turinabol tez dziala na SHBG co jest pozytywne w koncowce cyklu a tak pozatym jechalem kiedys podobny cykl rozpisany przez zawodowca z pitbula 1-8 enan 9-16 susta 1-16 bold 1-4 mdrol 5-10 [...]
Ja mam np tak, że jak nie zjem co ok 3 godziny, powiedzmy miałbym przerwę 4,5 godziny, pomiędzy posiłkami, to zaraz zaczyna mnie boleć głowa. Muszę wiec pilnować pór posiłków i jeść je co 3 godz. Co do 3 posiłków vs 5-6 posiłków... hmm... nie wiem czy zdrowym jest np jedzenie w jednym posiłku np 100g białka (jak ktoś potrzebuje dziennie np 300g). [...]
Wiem i właśnie myślałam ze to napisałam. Tez wiem ze powinnam uderzać w 3-4 g z racji podeszłego wieku i nie umiem tego osiągnąć w więcej niż jednym posiłku... I dlatego staram się przynajmniej w tym przedtreningowym. To ma sens? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-03-29 11:33:02
Massacra tylko fajnie brzmi. Smakowo i potem te sławne problemy żołądkowe. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
Moja wiedza kończy się na próbie z X-massem. Chciałem wykorzystać ten środek do budowania suchej masy. Niestety to nie jest środek na to, więc cykl zakończyłem. Pewnie na redukcję z utrzymaniem ważnych obwodów by się nadał, ale nie to miałem na myśli. Poza tym weź pod uwagę, że PH aby działało musi przejść do właściwego saa. A procent zdolności [...]
Ja nie wiem od dila to sprawa jest prosta, a tu same problemy. jasiujasiu - hmm.. mówisz że to by tu pasowało... Znalazłem takie cośki Purus Labs M14e. I składowo wygląda to tak; 2a, 3a-epithio17a methyl-17b-hydroxy-5a-androstane 15mg 17a-methyl-1, 4-Androstadiene-3, 17-diol 45mg In SLINsified Proprietary Insulin Mimetic 250.5 mg *Fenugreek [...]
ja bym tak zrobil 1-4 meta 30mg ed 1-11 deca 200mg e3d 1-12 enan 250mg e2d chyba ze jeszcze chcesz na koncu troche ubic miecho to mozesz dodac np. 12-18 wino inj 50mg eod (oral 30-40mg ed) 13-19 prop 100-150mg e2d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-14 16:00:43
